影片将时间线设置在《美国队长3》中“内战”的两年后，斯科特·朗在接受了FBI的认罪协议后，一直被软禁在家与斯科特逐渐没了联系的霍普和汉克也在设法避开政府的追查，正在研究一个秘密项目。一旦成功，他们便有可能将詹妮特从量子领域中救出。但一个名叫Ghost的神秘反派却威胁着他们的计划，霍普和汉克无计可施，只得召回斯科特帮忙。他们同样找来了斯科特的哥们儿路易斯（迈克尔·佩纳 饰）、Dave（T.I. 饰）以及Kurt（大卫·达斯马齐连 饰）；还有汉克之前的同事比尔·福斯特，他也隐藏着一个关于自己的危险秘密。现在，斯科特必须尽力协助霍普和汉克营救詹妮特，同时避开FBI的追捕，也将自己与女儿凯茜·朗（艾比·莱德·弗特森 饰）的未来置于十分危险的境地。