上世纪90年代，港剧风靡，为观众留下了诸多“初恋形象”。钟楚红、周慧敏、邱淑贞、黎姿……其中凭借《义不容情》《天地豪情》等剧展现不俗美貌和演技的周海媚，在1990年至1993年间三度被评为“香港最受欢迎女演员”。

曾有人评价，周海媚柔弱无骨的气质，巧笑倩兮的外貌，装点了她三十余年的演艺履历。但从巅峰期离开香港无线，到低谷期独自“北漂”打拼，生活中的周海媚倔强坦率，随性起来，没有丝毫美人的“自知”。

她不爱洋娃娃的悲情角色，最想尝试无厘头形象或农村妇女；她喜欢在微博上晒片场合照，却总是跷脚比“耶”，或摆出斗鸡眼、吐舌卖萌的搞怪角度。

在新版《倚天屠龙记》中，周海媚饰演了性情刚烈的灭绝师太。一身冷艳的黑衣，做事疾恶如仇，雷厉风行，不少网友感慨“岁月不饶人”，25年前惊艳了一个时代的周芷若，如今却成了“最美师太”。但年龄对周海媚而言，只是一个随自然规律增加的数字，“有皱纹就有皱纹呗，老就老呗，怕什么啊，为什么要怕？”她极其坦率，“五十多岁是不是就要去死了？我很享受现在的生活，现在的工作状态。我觉得很好，很满意。”

25年一个轮回 到了可以驾驭灭绝师太的年纪

在新版《倚天屠龙记》中扮演灭绝师太，周海媚曾拒绝四次。她不担心扮老，只因94版年轻貌美的周芷若深入人心，她不希望毁了大家心中的经典。但在导演的多次邀约下，周海媚转念，难道二十几年后自己还得在观众面前演少女吗？“人生走到这个阶段，作为演员，已经到了可以驾驭灭绝师太的时候。”

进组前，周海媚重读《倚天屠龙记》，跳出周芷若的心理重新分析灭绝师太。

饰演周芷若时她不太考虑“师傅”是什么样，而如今却发现灭绝并非冷酷无情，总是板着脸，一副见人就杀的模样，反而是一位一心想让峨眉发扬光大、爱护徒弟的一代宗师。

周海媚年轻时拍戏经常不顾危险，威亚戏都抢着自己上阵，导致如今腰伤累累。导演为照顾她，特意安排了替身，但她仍坚持“能打就自己来”。剧中，不少威亚戏都是周海媚站在高台上独立完成的。有一场灭绝师太与白眉鹰王对视的桥段，导演组把灯笼架改造成足有两人高的纯木框架，让周海媚吊着威亚站在框架顶端，用鼓风机制造“高手对决”的氛围。“架子上的木条已经掉下来了，而且还有钉子。那场戏拍完，我腿都软了，因为站得太久。”

从“最美周芷若”到“最美灭绝师太”，近两年，周海媚频繁被迫接受着“中年危机”的质疑。她厌弃这样的声音，也不理解外界“不安全感”的来源。

在不久前的某次采访中，曾有记者问及二十多岁的女孩子有了皱纹应当如何保养。周海媚毫无顾忌地直言，“有皱纹怎么了？五十多岁是不是就应该死了？”在她看来，再漂亮的外表，看久了也会厌烦，“颜值有那么重要吗？你的表演能不能吸引人，才是最重要的。我能理解灭绝师太的心态，而且恰如其分。我觉得大家应该对有经验的演员多一份尊重。”

A 叛逆女孩

父亲替她报名选美，感觉被“整”了

周海媚出生于香港，祖籍广州，祖先是满族人。从小，父亲便对她严加管教，站立坐卧都要养成规矩；念书成绩一定要在前十名，放学后不能随便和同学出门玩，不然回家便会挨骂。为了培养女儿的礼仪，父亲还专门带周海媚去西餐厅教她如何使用刀叉，并亲自指导书法。父亲曾说，女孩子必须要写得一手好字。

然而周海媚却天生藏有“叛逆因子”。两岁时，她就曾因邻居毒死了自己的狗，二话不说举起大扫把，边哭着敲邻居家的门边大喊，“你给我出来！”在学校，周海媚也总像假小子一样，一言不合便跟男同学“打架”。不仅偶尔会被老师罚站，还曾经因为把男孩子打到流鼻血而被告状。

直到1985年，父亲为17岁的她报名了香港小姐的选美赛。周海媚一直认为，让她站在台上扮端庄娴熟，是父亲在“整蛊”她，“我曾经问他，为什么整我！然后他说怕我嫁不出去，得学学仪态。”最终周海媚因为年龄偏小，在台上又表现得活泼且“不拘小节”，被挡在15名之外。那一年香港小姐的冠军是谢宁，后来在1988年版《绝代双骄》中饰演苏樱，与梁朝伟演对手戏。

当时很多落选女孩都躲在角落里哭啼，只有周海媚大大咧咧地四处恭喜入选的人。她曾笑称，落选并不意外，有次看回放，发现自己竟在台上笑得那么大声，确实不适合当港姐。

B 拼命三娘

拍戏不回家，几把椅子拼成床倒头就睡

选美无心插柳，周海媚却因此被香港无线电视台看中。1985年，她拍摄了人生中的第一部电视剧《杨家将》。

这部被誉为TVB史上最强阵容的台庆剧，囊括了周润发、梁朝伟、刘德华、苗侨伟、黄日华、刘嘉玲等一众演员。周海媚在其中饰演杨九妹，戏份多于张曼玉和赵雅芝。

然而，刚刚进入训练班三个月的她却并不懂得表演，每天开工都紧张到手足无措，连摄像机在哪儿都不知道。有时一场群戏周海媚只有一句台词，却不敢听前辈们说什么，只顾着埋头看剧本，心里默数一二三四，到了第五句话赶紧站出来，说完又满脸通红地站回去。当时母亲极力反对女儿进入演艺圈，要求她必须守规矩。虽然对演戏尚未培养出兴趣，但性格倔强的周海媚却跟母亲约定，如果两年之内，没演上女一号，就踏踏实实回去念书。“我挺任性的，你说我做不到，我偏要做。既然我答应了，就要尽能力去做好，不能说忽悠着、玩着去做。”

香港无线向来以严苛闻名，而年纪轻轻的周海媚更是公司的“拼命三娘”。古装剧中所有动作戏，她都要求自己上；没有戏份的时候，就搬个椅子坐在前辈后面，听他们分享拍戏的经验。经常困得倒头就睡，片场女厕所内有个舞蹈演员的化妆间，用几块板隔开，偶尔拍戏拍到三更半夜，周海媚拿几把椅子拼起来就睡。压力大的时候，她甚至四天四夜没合过眼，直到拍摄最后一天，周海媚才向导演申请开车回家洗个澡。一进家门看到床，周海媚踌躇了许久，最终还是转身接了两桶水下楼去擦车了，直到脑子清醒后，又马不停蹄地回去开工，“那时候还是年轻，心里想的就是绝不能睡。”

1986年，周海媚参演的电视剧《流氓大亨》获得当年的收视冠军；第二年便演上女一号，与吕方搭档主演《赤脚绅士》。直到1994年，周海媚在《倚天屠龙记》中出演周芷若一角，成为香港地区最受欢迎的女演员之一，并被观众评为“最美周芷若”。连金庸都为她的美貌感叹：“早知是周海媚演周芷若，我就改结局了。”

C 任性北漂

确定是对的，就会一意孤行

但年轻时的周海媚却对自己的美貌并不自知。那时的她近视高达1200度，戏外总是戴着一副厚厚的圆框眼镜。照镜子时根本看不清自己的模样。她笑称，感觉自己应该长得像青蛙。生活中，周海媚也不愿施脂粉，总是随性地穿着T恤和休闲裤；在排练室里为角色设计动作时，也经常一个人自言自语，“就像精神分裂一样。我其实并不是很女性化的。”

然而，从《义不容情》《今生无悔》到《天地豪情》，十年间，无线为她安排了太多或邻家妹妹，或弱女子的角色，似乎只要她长头发、大眼睛，声线轻轻柔柔，就会轻易获得掌声一片，“我不喜欢总演哭哭啼啼的角色，也不喜欢生活上被别人框死。”在所有作品中，周海媚最喜欢的是1995年拍摄的《情浓大地》。这也是她职业生涯中唯一一次出演农村题材。剧中，她从20岁的窈窕淑女演到八十几岁的耄耋老妇，一出场便是蹲在农田里上厕所的戏份，还经常要下地干农活；演到老年时，每天还要面对皱纹和满头银丝。“我觉得很好玩啊。这个角色就是挑战一个女性的一生，而且是在没那么干净的环境里。我想让大家看到，周海媚原来能演不同戏路的角色。”

合约到期后，处于事业巅峰的周海媚没有和无线续约。她不想再重复消耗“玉女”的标签。2002年，周海媚独自一人从香港来到北京。那时满大街都在播放刀郎的《2002年的第一场雪》，她听着这首属于北方的歌，决定在这个经常下雪的城市彻底落脚。她把自己在香港的事业、生活彻底归零，连宠物也一并运到北京，一扎就是十七年。“那时我感觉自己的视野更远了。”

来到内地后，周海媚与李亚鹏、何冰搭档主演了《生命烈火》，饰演坚强勇敢却被感染非典的医生；在《生死对峙》中饰演反派毒枭；即便回到TVB拍《学警狙击》，她也只是接了“陀枪师姐”这类硬朗的角色。虽然突破了形象的禁锢，但却未能再创上世纪90年代在香港时的那般轰动，“（对我来内地）外界应该会有很多声音吧？”周海媚笑称，但对于“北漂”的决定，她从未后悔，“我是个勇于挑战的人，确定自己是对的，就会一意孤行。”

生活哲学

顺其自然

生活中的周海媚崇尚随性、自然，大部分时间都宅在北京的家里。她养了两只金毛，一只雪纳瑞，平日没有健身习惯，最大的运动便是带狗遛弯。工作之余，周海媚很少化妆，经常被拍到素颜出现在机场，或者穿着一身休闲服，大大咧咧的和朋友上街吃饭。

已经52岁的她说，自己没有所谓的保养秘诀，也没什么养生爱好。她认为，生活的哲学便是顺其自然做自己认为开心的事。她爱吃面食、甜食、煎炸的食物，尤其是巧克力。她的短视频账号堪比“吃播”，拍戏之余从不忘打卡好吃的饭馆。她也很喜欢玩时下流行的应用软件，一旦发现可爱的拍照贴纸，或有趣的短视频创意，总像发现新大陆一样，让工作人员一起拍摄，然后兴致勃勃地分享到网上。

她自认每一个年龄段，都有其最享受的状态，即便天天把镜子照破，也不能妄图改变自然的生长规律，“老就老呗，怕什么啊，为什么要怕？如果你连自己都不喜欢，那别人怎么喜欢你啊。”